4.8 km | 00:31:32 | 06:37/km日期: 2022-08-13 06:53 - 平均心率: 131 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'08" / 06'39" / 08'22" / 07'37" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+02'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+02'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'39" | 57 / 3057 |
| 5 | | 10'57" (+07'18") | 62 / 3119 |
| 6 | | 04'12" (+00'33") | 38 / 3158 |
| 7 | | 10'27" (+06'48") | 63 / 3222 |
| 8 | | 03'40" (+00'01") | 40 / 3263 |
| 9 | | 11'49" (+08'10") | 61 / 3325 |
| 10 | | 04'35" (+00'56") | 34 / 3359 |
| 11 | | 10'14" (+06'35") | 66 / 3426 |
| 12 | | 03'58" (+00'19") | 39 / 3465 |
| 13 | | 10'15" (+06'36") | 68 / 3534 |
| 14 | | 03'45" (+00'06") | 40 / 3574 |
| 15 | | 11'08" (+07'29") | 63 / 3638 |
| 16 | | 04'35" (+00'56") | 31 / 3670 |
| 17 | | 08'17" (+04'38") | 81 / 3751 |
| 18 | | 06'41" (+03'02") | 1000 / 4751 |
| 19 | | 05'04" (+01'25") | 5 / 4757 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 306.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'39" | 00:12'47" |
| 3 | 08'22" | 00:21'09" |
| 4 | 07'37" | 00:28'46" |
| 4.8 | 06'42" | 00:33'51" |
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