Ac Chen(阿禧) 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

18.3 km | 02:50:28 | 09:20/km

日期: 2015-09-14 05:53 - 總爬升: 426 m - 地點: 牛角坑山環線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 986 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 08'25" / 09'16" / 11'29" / 10'49" / 12'03" / 11'25" / 09'58" / 08'45" / 08'55" / 09'00" / 08'51" / 08'05" / 09'18" / 09'20" / 08'30" / 08'43" / 08'13" / 07'51" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'18" (+00'41")

998 / 998

2

09'14"

(17'32")

09'17" (+01'40")

994 / 1993

3

11'28"

(29'00")

11'26" (+03'49")

1002 / 2995

4

10'59"

(39'59")

10'53" (+03'16")

1008 / 4003

5

12'03"

(52'02")

12'00" (+04'23")

1004 / 5007

展開計圈分析

台中

Ac Chen(阿禧)

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Ac Chen(阿禧)

·

爆掉！
有年紀的人，真的需要適度休息
（哈哈！找好個藉口）

9月累積里程 : 447.12 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 9 years ago

蔡佩珊, sunway 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	09'16"	00:17'41"
3	11'29"	00:29'10"
4	10'49"	00:39'59"
5	12'03"	00:52'02"
6	11'25"	01:03'27"
7	09'58"	01:13'25"
8	08'45"	01:22'10"
9	08'55"	01:31'05"
10	09'00"	01:40'05"
11	08'51"	01:48'56"
12	08'05"	01:57'01"
13	09'18"	02:06'19"
14	09'20"	02:15'39"
15	08'30"	02:24'09"
16	08'43"	02:32'52"
17	08'13"	02:41'05"
18	07'51"	02:48'56"
18.3	06'00"	02:50'28"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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