Raymond Lu 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Raymond Lu 台北市
ID 96221

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5.0 km | 00:30:40 | 06:07/km

日期: 2015-09-13 08:16 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'03" / 06'21" / 06'06" / 06'02" / 06'06" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

06'21"

(12'23")

06'21" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'29")

06'05" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'02"

(24'32")

06'02"

1000 / 4000

5

06'06"

(30'38")

06'06" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'40")

05'24"

7 / 5007

9月累積里程 : 201.59 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 李百信和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'21"	00:12'24"
3	06'06"	00:18'30"
4	06'02"	00:24'32"
5	06'06"	00:30'38"
5.0	06'28"	00:30'41"

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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