Eunice 2022/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Eunice 台北市
ID 58030

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5.0 km | 00:33:43 | 06:43/km

日期: 2022-08-12 20:43 - 天氣: 🔥 - 平均心率: 156 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'51" / 06'46" / 06'47" / 06'47" / 06'30" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'37")

06'45" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'46"

(20'24")

06'46" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'46"

(27'11")

06'46" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'30"

(33'41")

06'30"

1000 / 5000

6

00'02"

(33'43")

04'56"

6 / 5006

台北市

Eunice

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 50.89 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳良, bear 和其他 27 人說推

·

觀看另 8 則留言

盧文記 Eunice晚安~操場甜甜圈，揮汗快樂😅😆

2022-08-14 21:26 ·

1 個人推

林全宏早安喔，新週運動愉快

2022-08-15 09:43 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'46"	00:13'37"
3	06'47"	00:20'24"
4	06'47"	00:27'11"
5	06'30"	00:33'41"
5.0	04'46"	00:33'43"

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