10.0 km | 00:59:36 | 05:57/km日期: 2022-08-14 18:07 - 平均心率: 117 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'09" / 06'14" / 06'50" / 05'53" / 06'57" / 06'01" / 05'55" / 06'08" / 06'42" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'50" (+00'09") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'54" (+00'13") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'01" (+00'20") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'51" (+00'10") | 1600 / 8000 |
6 | | 06'17" (+00'36") | 1600 / 9600 |
7 | | 06'24" (+00'43") | 404 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
77.35 km 母子鱷魚 第三代 黑 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'14" | 00:12'23" |
3 | 06'50" | 00:19'13" |
4 | 05'53" | 00:25'06" |
5 | 06'57" | 00:32'03" |
6 | 06'01" | 00:38'04" |
7 | 05'55" | 00:43'59" |
8 | 06'08" | 00:50'07" |
9 | 06'42" | 00:56'49" |
10.0 | 06'39" | 01:03'30" |