7.0 km | 00:42:26 | 06:03/km日期: 2022-08-09 20:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'10" / 06'13" / 06'10" / 06'01" / 05'59" / 05'53" / 05'57" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'34" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 143.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'13" | 00:12'23" |
3 | 06'10" | 00:18'33" |
4 | 06'01" | 00:24'34" |
5 | 05'59" | 00:30'33" |
6 | 05'53" | 00:36'26" |
7 | 05'57" | 00:42'23" |
7.0 | 04'40" | 00:42'26" |