9.0 km | 02:03:21 | 13:41/km日期: 2022-08-09 05:58 - 總爬升: 524 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1061 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 12'43" / 14'39" / 13'18" / 10'55" / 09'12" / 19'29" / 23'44" / 10'10" / 12'37" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'43" (+03'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'39" (+05'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'17" (+04'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'55" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'00" (+06'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'44" (+14'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'09" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'36" (+03'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'03" | 6 / 9006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 95.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'43" | 00:12'43" |
| 2 | 14'39" | 00:27'22" |
| 3 | 13'18" | 00:40'40" |
| 4 | 10'55" | 00:51'35" |
| 5 | 09'12" | 01:00'47" |
| 6 | 19'29" | 01:20'16" |
| 7 | 23'44" | 01:44'00" |
| 8 | 10'10" | 01:54'10" |
| 9 | 12'37" | 02:06'47" |
| 9.0 | 08'03" | 02:06'50" |
ricky tseng 說推
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