李宗遠 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

李宗遠台中
ID 233353

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5.0 km | 00:31:18 | 06:14/km

日期: 2022-08-11 22:40 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'14" / 05'57" / 06'02" / 05'55" / 06'05" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+01'19")

1000 / 1000

2

05'57"

(13'10")

05'57" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'02"

(19'13")

06'02" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'54"

(25'07")

05'54"

1000 / 4000

5

06'05"

(31'12")

06'05" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'05"

(31'18")

09'55" (+04'01")

10 / 5010

8月累積里程 : 200.50 km

nike 小飛馬 36 累積 : 1142.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	05'57"	00:13'11"
3	06'02"	00:19'13"
4	05'55"	00:25'08"
5	06'05"	00:31'13"
5.0	09'55"	00:31'19"

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朋友動態

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