4.4 km | 00:31:29 | 07:06/km日期: 2022-08-07 20:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'34" / 06'25" / 07'36" / 08'04" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'08") | 431 / 4431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'25" | 00:12'59" |
| 3 | 07'36" | 00:20'35" |
| 4 | 08'04" | 00:28'39" |
| 4.4 | 06'33" | 00:31'29" |
留言 
