11.0 km | 00:54:08 | 04:54/km日期: 2022-08-08 20:50 - 總爬升: 442 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 8910 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'57" / 03'40" / 03'33" / 04'18" / 04'38" / 04'58" / 04'11" / 04'45" / 04'24" / 04'49" / 05'15" / 155'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'57") | 1000 / 1000 | 157 / 124 |
| 2 | | 04'07" | 1006 / 2007 | 163 / 148 |
| 3 | | 04'50" (+00'43") | 1000 / 3007 | 157 / 130 |
| 4 | | 04'28" (+00'21") | 1002 / 4010 | 157 / 141 |
| 5 | | 05'12" (+01'05") | 1000 / 5010 | 167 / 114 |
| 6 | | 04'32" (+00'25") | 1000 / 6010 | 170 / 129 |
| 7 | | 04'29" (+00'22") | 1001 / 7012 | 168 / 132 |
| 8 | | 05'17" (+01'10") | 1015 / 8027 | 167 / 112 |
| 9 | | 04'48" (+00'41") | 1002 / 9030 | 167 / 124 |
| 10 | | 05'33" (+01'26") | 1002 / 10033 | 167 / 107 |
| 11 | | 05'34" (+01'27") | 993 / 11026 | 164 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.59 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 03'40" | 00:08'37" |
| 3 | 03'33" | 00:12'10" |
| 4 | 04'18" | 00:16'28" |
| 5 | 04'38" | 00:21'06" |
| 6 | 04'58" | 00:26'04" |
| 7 | 04'11" | 00:30'15" |
| 8 | 04'45" | 00:35'00" |
| 9 | 04'24" | 00:39'24" |
| 10 | 04'49" | 00:44'13" |
| 11 | 05'15" | 00:49'28" |
| 11.0 | 173'28" | 00:54'08" |
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