阿助 2012/05/15 訓練日誌

阿助桃園
ID 1924

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阿助

9.5 km | 00:52:51 | 05:33/km

日期: 2012-05-15 18:07 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'11" / 03'30" / 01'03" / 05'20" / 05'12" / 05'46" / 05'47" / 06'07" / 05'54" / 05'56" / 05'26" / 05'18" /

5月累積里程 : 222.48 km

M1 上傳 | 12 years ago

謝慧文, 左衛門和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	03'30"	00:10'41"
3	01'03"	00:11'44"
4	05'20"	00:17'04"
5	05'12"	00:22'16"
6	05'46"	00:28'02"
7	05'47"	00:33'49"
8	06'07"	00:39'56"
9	05'54"	00:45'50"
10	05'56"	00:51'46"
11	05'26"	00:57'12"
13.5	01'03"	00:59'51"

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