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曾進龍
苗栗
ID 233325
14 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
曾進龍
78.5 km
|
04:22:07
|
18.0 km/h
日期:
2015-09-13 06:02
-
總爬升:
1089 m
-
踏頻:
14
-
卡路里:
2331 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'31"
(03'31")
17.22 (-19.14)
1009 / 1009
2
03'57"
(07'28")
15.25 (-21.11)
1000 / 2010
3
05'19"
(12'47")
11.43 (-24.94)
1010 / 3020
4
04'58"
(17'45")
12.12 (-24.24)
1001 / 4022
5
03'53"
(21'38")
15.58 (-20.78)
1008 / 5031
展開計圈分析
6
03'33"
(25'11")
17.06 (-19.30)
1009 / 6040
7
03'15"
(28'26")
18.65 (-17.71)
1008 / 7049
8
04'07"
(32'33")
14.63 (-21.73)
1002 / 8051
9
02'43"
(35'16")
22.22 (-14.14)
1002 / 9054
10
04'04"
(39'20")
14.94 (-21.43)
1010 / 10065
11
02'58"
(42'18")
20.45 (-15.91)
1006 / 11071
12
03'06"
(45'24")
19.57 (-16.80)
1006 / 12078
13
02'51"
(48'15")
21.18 (-15.19)
1000 / 13078
14
03'02"
(51'17")
20.00 (-16.36)
1005 / 14084
15
03'05"
(54'22")
19.57 (-16.80)
1002 / 15087
16
02'49"
(57'11")
21.56 (-14.81)
1006 / 16093
17
03'24"
(01:00'35")
17.73 (-18.63)
1003 / 17096
18
02'54"
(01:03'29")
20.93 (-15.43)
1007 / 18104
19
02'51"
(01:06'20")
21.30 (-15.06)
1010 / 19115
20
03'19"
(01:09'39")
18.27 (-18.09)
1010 / 20125
21
03'09"
(01:12'48")
19.35 (-17.01)
1010 / 21135
22
03'46"
(01:16'34")
16.07 (-20.29)
1006 / 22142
23
03'39"
(01:20'13")
16.59 (-19.77)
1007 / 23150
24
03'41"
(01:23'54")
18.09 (-18.27)
1107 / 24257
25
03'58"
(01:27'52")
15.32 (-21.04)
1008 / 25265
26
02'37"
(01:30'29")
23.23 (-13.14)
1008 / 26273
27
02'05"
(01:32'34")
29.27 (-7.10)
1009 / 27283
28
06'16"
(01:38'50")
9.68 (-26.69)
1010 / 28293
29
03'25"
(01:42'15")
17.65 (-18.72)
1003 / 29296
30
02'36"
(01:44'51")
23.23 (-13.14)
1006 / 30303
31
03'00"
(01:47'51")
20.11 (-16.25)
1003 / 31306
32
02'48"
(01:50'39")
21.56 (-14.81)
1001 / 32308
33
03'52"
(01:54'31")
15.65 (-20.71)
1007 / 33316
34
05'38"
(02:00'09")
10.75 (-25.62)
1007 / 34323
35
04'50"
(02:04'59")
12.59 (-23.78)
1011 / 35334
36
03'11"
(02:08'10")
19.05 (-17.32)
1008 / 36343
37
03'54"
(02:12'04")
15.45 (-20.91)
1002 / 37345
38
02'03"
(02:14'07")
29.75 (-6.61)
1012 / 38358
39
04'34"
(02:18'41")
13.19 (-23.18)
1000 / 39358
40
05'33"
(02:24'14")
10.94 (-25.42)
1009 / 40367
41
04'58"
(02:29'12")
12.16 (-24.20)
1004 / 41372
42
03'35"
(02:32'47")
16.82 (-19.54)
1000 / 42372
43
04'15"
(02:37'02")
14.17 (-22.19)
1002 / 43375
44
04'48"
(02:41'50")
12.59 (-23.78)
1005 / 44380
45
04'50"
(02:46'40")
12.54 (-23.82)
1008 / 45389
46
05'56"
(02:52'36")
10.20 (-26.17)
1007 / 46397
47
03'05"
(02:55'41")
19.57 (-16.80)
1001 / 47399
48
02'04"
(02:57'45")
29.27 (-7.10)
1003 / 48402
49
01'51"
(02:59'36")
33.03 (-3.34)
1009 / 49412
50
01'49"
(03:01'25")
33.64 (-2.72)
1011 / 50423
51
02'32"
(03:03'57")
24.00 (-12.36)
1008 / 51431
52
03'25"
(03:07'22")
17.65 (-18.72)
1004 / 52436
53
03'47"
(03:11'09")
16.00 (-20.36)
1004 / 53441
54
02'04"
(03:13'13")
29.27 (-7.10)
1001 / 54442
55
01'59"
(03:15'12")
30.51 (-5.86)
1002 / 55445
56
01'45"
(03:16'57")
34.62 (-1.75)
1006 / 56451
57
01'57"
(03:18'54")
31.03 (-5.33)
1005 / 57456
58
04'00"
(03:22'54")
15.06 (-21.30)
1000 / 58456
59
03'16"
(03:26'10")
18.56 (-17.81)
1008 / 59465
60
03'18"
(03:29'28")
18.37 (-18.00)
1006 / 60471
61
03'22"
(03:32'50")
17.91 (-18.45)
1003 / 61475
62
02'18"
(03:35'08")
26.28 (-10.09)
1005 / 62481
63
01'49"
(03:36'57")
33.96 (-2.40)
1021 / 63502
64
02'00"
(03:38'57")
30.25 (-6.11)
1007 / 64510
65
02'52"
(03:41'49")
21.43 (-14.94)
1019 / 65530
66
02'57"
(03:44'46")
20.69 (-15.67)
1016 / 66546
67
02'45"
(03:47'31")
22.09 (-14.28)
1006 / 67553
68
01'40"
(03:49'11")
36.36
1006 / 68560
69
03'07"
(03:52'18")
19.46 (-16.90)
1009 / 69569
70
02'17"
(03:54'35")
26.47 (-9.89)
1004 / 70573
71
02'38"
(03:57'13")
23.23 (-13.14)
1013 / 71586
72
02'20"
(03:59'33")
26.28 (-10.09)
1015 / 72602
73
03'31"
(04:03'04")
17.14 (-19.22)
1003 / 73606
74
02'33"
(04:05'37")
24.00 (-12.36)
1014 / 74620
75
02'56"
(04:08'33")
20.69 (-15.67)
1008 / 75629
76
03'26"
(04:11'59")
17.56 (-18.80)
1000 / 76630
77
03'00"
(04:14'59")
20.11 (-16.25)
1000 / 77630
78
03'47"
(04:18'46")
16.00 (-20.36)
1007 / 78638
9月累積里程 :
627.80 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
🌸Angel
和
魏木榮
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
26.7
2
-1.2 %
2
24.7
3
1.1 %
3
27.9
9
2.2 %
4
24.3
7
1.7 %
5
19.1
5
20.1 %
6
22.9
9
2.2 %
7
35.6
9
-1.2 %
8
24.7
9
2.0 %
9
20.0
3
1.5 %
10
18.9
3
2.4 %
11
43.9
13
-3.4 %
12
23.1
17
5.2 %
13
22.1
3
1.8 %
14
23.8
28
-0.9 %
15
19.1
18
2.9 %
16
27.3
5
-2.7 %
17
29.8
11
1.7 %
18
22.4
10
2.7 %
19
22.0
17
1.6 %
20
24.8
5
2.2 %
21
22.6
2
1.1 %
22
23.1
5
2.0 %
23
37.1
1.2 %
24
23.7
9
3.0 %
25
24.8
2
3.4 %
26
24.5
15
-1.8 %
27
23.8
129
1.6 %
28
19.0
27
2.3 %
29
20.3
1
2.2 %
30
19.6
3
2.3 %
31
23.4
4
2.1 %
32
21.1
2
2.4 %
33
19.0
1
3.6 %
34
19.8
3
59.3 %
35
20.3
2.8 %
36
32.4
3.8 %
37
27.5
18
2.4 %
38
10.7
34
1.4 %
39
19.7
67
3.9 %
40
26.5
8
2.4 %
41
21.6
3.8 %
42
21.1
2
3.4 %
43
17.4
5.4 %
44
14.3
3
-304.5 %
45
19.3
1
91.3 %
46
17.1
3
4.9 %
47
23.7
4
3.6 %
48
17.2
3
4.7 %
49
27.5
2
-1.6 %
50
19.7
2
3.0 %
51
14.1
5.9 %
52
12.7
7
7.2 %
53
15.5
3.0 %
54
19.6
1
-2.7 %
55
28.8
9
-1.0 %
56
18.7
2
-3.2 %
57
25.4
4
2.5 %
58
12.6
3
5.2 %
59
80.0
31
-7.8 %
60
87.8
22
-3.7 %
61
27.7
3
-4.2 %
62
11.3
81
5.1 %
63
27.3
90
-5.1 %
64
67.9
8
-5.5 %
65
63.2
10
-5.6 %
66
55.4
2
-5.9 %
67
58.1
4
-4.6 %
68
64.3
11
-5.7 %
69
30.0
2
-4.7 %
70
57.1
10
-5.3 %
71
26.5
1
-4.4 %
72
22.0
1
-1.0 %
73
28.8
9
-1.6 %
74
33.6
20
2.2 %
75
38.3
7
-1.3 %
76
39.6
23
-1.1 %
77
38.3
5
-1.8 %
78
47.4
10
-1.4 %
79
30.3
22
-1.3 %
80
20.2
4
-3.8 %
81
19.9
1
2.3 %
82
19.4
2
3.9 %
83
18.5
23
3.8 %
84
27.7
95
-3.1 %
85
48.0
133
-3.7 %
86
50.7
-4.1 %
87
35.6
6
-4.6 %
88
26.3
25
-2.3 %
89
31.3
11
-3.2 %
90
20.1
3
3.4 %
91
33.6
-4.6 %
92
37.5
-3.4 %
93
27.3
8
-1.6 %
94
26.9
3
-1.3 %
95
25.2
2
-1.9 %
96
33.6
5
-1.2 %
97
28.8
3
1.6 %
98
25.0
4
-0.8 %
99
26.5
3
4.0 %
100
23.4
11
3.5 %
101
25.7
13
-1.8 %
102
18.8
2
1.7 %
103
20.2
8
1.6 %
104
21.2
5
3.0 %
78.5
-480.3
5
-24.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
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78.5 km | 04:22:07 | 18.0 km/h
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