馬克許 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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2.3 km | 00:14:25 | 06:18/km

日期: 2015-09-10 20:19 - 卡路里: 148 Cal - 總步數: 2550 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'35" / 06'10" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'32" (+00'22")

1005 / 1005

174 / 87

2

06'13"

(12'48")

06'10"

1008 / 2013

179 / 90

3

01'37"

(14'25")

05'38"

286 / 2299

176 / 100

收操緩跑

9月累積里程 : 294.39 km

ASCIS TARTHER kainos 2 累積 : 1238.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

terresa, 李成國和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'10"	00:12'45"
2.3	05'49"	00:14'25"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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