Xin-xiong Laio 2022/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Xin-xiong Laio 台中
ID 394729

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5.1 km | 00:33:02 | 06:26/km

日期: 2022-08-05 17:50 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'47" / 06'12" / 06'12" / 06'21" / 06'15" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'43" (+00'36")

993 / 993

2

06'18"

(12'59")

06'15" (+00'08")

1007 / 2000

3

06'06"

(19'05")

06'07"

996 / 2996

4

06'27"

(25'32")

06'22" (+00'15")

1010 / 4007

5

06'15"

(31'47")

06'13" (+00'06")

1003 / 5010

6

00'49"

(32'36")

06'46" (+00'39")

120 / 5130

8月累積里程 : 83.80 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'12"	00:12'59"
3	06'12"	00:19'11"
4	06'21"	00:25'32"
5	06'15"	00:31'47"
5.1	06'26"	00:32'36"

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