★K.W.Chang★ 2022/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.0 km | 00:47:45 | 06:47/km

日期: 2022-08-05 07:41 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'07" / 06'24" / 05'25" / 06'04" / 05'06" / 05'52" / 07'02" / 111'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'06" (+03'03")

1001 / 1001

2

06'24"

(14'31")

06'22" (+01'19")

1002 / 2004

3

06'42"

(21'13")

05'42" (+00'39")

1173 / 3177

4

06'34"

(27'47")

05'55" (+00'52")

1109 / 4287

5

05'50"

(33'37")

05'03"

1154 / 5441

展開計圈分析

早安，今天的天氣非常好，適合出門運動 😄

8月累積里程 : 224.85 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

張家瑋, 楊富傑和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	06'24"	00:14'31"
3	05'25"	00:19'56"
4	06'04"	00:26'00"
5	05'06"	00:31'06"
6	05'52"	00:36'58"
7	07'02"	00:44'00"
7.4	08'38"	00:47'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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