neo 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
ID 77

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5.1 km | 00:33:16 | 06:29/km

日期: 2015-09-12 17:13 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 07'50" / 06'37" / 06'01" / 05'55" / 05'56" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

07'45" (+01'50")

1246 / 1246

2

07'53"

(17'33")

06'13" (+00'18")

1267 / 2514

3

07'46"

(25'19")

05'57" (+00'02")

1304 / 3819

4

07'46"

(33'05")

05'55"

1312 / 5131

宜蘭

neo

·

帶小孩公園跑步

9月累積里程 : 192.36 km

Skechers GO run 4 累積 : 1536.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) , 阮思兆和其他 8 人說推

·

Gavin Wang 漂亮

2015-09-12 19:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'37"	00:14'27"
3	06'01"	00:20'28"
4	05'55"	00:26'23"
5	05'56"	00:32'19"
5.1	07'15"	00:33'16"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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