4.0 km | 00:20:18 | 05:02/km日期: 2015-09-10 15:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 3686 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'00" / 05'01" / 05'06" / 05'03" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" | 1004 / 1004 | 181 / 110 |
| 2 | | 04'58" | 1006 / 2011 | 182 / 110 |
| 3 | | 05'04" (+00'06") | 1006 / 3017 | 181 / 108 |
| 4 | | 05'01" (+00'03") | 1003 / 4021 | 181 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
301.28 km 
Mizuno 2014 wave spacer dyna Wide (橘) - 2 累積 :
717.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'01" | 00:10'01" |
| 3 | 05'06" | 00:15'07" |
| 4 | 05'03" | 00:20'10" |
| 4.0 | 05'36" | 00:20'18" |
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