10.0 km | 01:03:50 | 06:22/km日期: 2022-08-04 20:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 797 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'22" / 06'34" / 06'27" / 06'26" / 06'26" / 06'21" / 06'27" / 06'23" / 06'12" / 06'11" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'16" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 193.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'34" | 00:12'56" |
3 | 06'27" | 00:19'23" |
4 | 06'26" | 00:25'49" |
5 | 06'26" | 00:32'15" |
6 | 06'21" | 00:38'36" |
7 | 06'27" | 00:45'03" |
8 | 06'23" | 00:51'26" |
9 | 06'12" | 00:57'38" |
10 | 06'11" | 01:03'49" |
10.0 | 05'18" | 01:03'51" |