16.4 km | 01:24:20 | 05:09/km日期: 2013-06-14 15:39 - 總爬升: 236 m - 地點: 望高寮 - 天氣: 潮濕悶熱 - 平均心率: 49 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 04'41" / 04'52" / 04'38" / 06'46" / 05'54" / 05'43" / 05'07" / 04'56" / 04'59" / 05'17" / 04'44" / 04'48" / 04'41" / 04'49" / 04'51" / 05'15" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'36") | 5017 / 5017 |
| 2 | | 05'12" (+00'26") | 5036 / 10054 |
| 3 | | 04'46" | 5028 / 15082 |
| 4 | | 05'12" (+00'26") | 1372 / 16455 |
雖然陰天 中途還下了雨 不過怎麼淋都覺得不涼快 還是很悶熱
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
370.25 km 
ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
1957.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'52" | 00:09'33" |
| 3 | 04'38" | 00:14'11" |
| 4 | 06'46" | 00:20'57" |
| 5 | 05'54" | 00:26'51" |
| 6 | 05'43" | 00:32'34" |
| 7 | 05'07" | 00:37'41" |
| 8 | 04'56" | 00:42'37" |
| 9 | 04'59" | 00:47'36" |
| 10 | 05'17" | 00:52'53" |
| 11 | 04'44" | 00:57'37" |
| 12 | 04'48" | 01:02'25" |
| 13 | 04'41" | 01:07'06" |
| 14 | 04'49" | 01:11'55" |
| 15 | 04'51" | 01:16'46" |
| 16 | 05'15" | 01:22'01" |
| 16.4 | 06'26" | 01:24'20" |
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