6.0 km | 00:34:34 | 05:45/km日期: 2022-08-02 17:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'57" / 05'36" / 05'36" / 05'41" / 05'48" / 05'54" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'21") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
50.07 km Mizuno shadow 5 累積 :
781.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'36" | 00:11'33" |
3 | 05'36" | 00:17'09" |
4 | 05'41" | 00:22'50" |
5 | 05'48" | 00:28'38" |
6 | 05'54" | 00:34'32" |
6.0 | 05'35" | 00:34'34" |