黃俊強 2013/06/11 訓練日誌

黃俊強高雄
ID 3998

240 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黃俊強

11.2 km | 01:25:35 | 07:36/km

日期: 2013-06-11 19:57 - 地點: 蓮池潭-美術館(折返) - 天氣: OK - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 07'05" / 05'57" / 06'52" / 07'40" / 09'18" / 07'45" / 07'26" / 06'19" / 11'01" / 08'54" / 05'56" / 05'38" /

團練。殿後。
忘戴錶用手機代替
盟傑駕到(拍手)
跑後補給-左營木瓜牛乳

6月累積里程 : 276.35 km

Saucony Grid Fiya 累積 : 874.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

培慢～張志銘, 曾子齊和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'57"	00:13'02"
3	06'52"	00:19'54"
4	07'40"	00:27'34"
5	09'18"	00:36'52"
6	07'45"	00:44'37"
7	07'26"	00:52'03"
8	06'19"	00:58'22"
9	11'01"	01:09'23"
10	08'54"	01:18'17"
11	05'56"	01:24'13"
11.2	05'38"	01:25'35"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km