Hao 2022/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 宜蘭
ID 9741

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2.0 km | 00:12:52 | 06:16/km

日期: 2022-08-03 18:07 - 平均心率: 126 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'34" / 06'03" / 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 116.71 km

new balance Rebel 累積 : 269.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'03"	00:12'37"
2.0	05'24"	00:12'52"

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