10.0 km | 00:58:31 | 05:51/km日期: 2022-08-04 17:54 - 平均心率: 125 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'42" / 05'50" / 05'51" / 05'44" / 05'52" / 06'37" / 06'29" / 06'57" / 05'56" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'49" (+00'03") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'47" (+00'01") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'59" (+00'13") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'46" | 1600 / 8000 |
6 | | 05'55" (+00'09") | 1600 / 9600 |
7 | | 05'59" (+00'13") | 400 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
77.35 km 母子鱷魚 第三代 黑 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'50" | 00:12'32" |
3 | 05'51" | 00:18'23" |
4 | 05'44" | 00:24'07" |
5 | 05'52" | 00:29'59" |
6 | 06'37" | 00:36'36" |
7 | 06'29" | 00:43'05" |
8 | 06'57" | 00:50'02" |
9 | 05'56" | 00:55'58" |
10.0 | 08'45" | 01:04'44" |