馬克許 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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2.1 km | 00:11:51 | 05:41/km

日期: 2015-09-08 20:48 - 卡路里: 135 Cal - 總步數: 2000 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'25" / 05'01" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'37"

(03'37")

06'52" (+01'43")

525 / 525

167 / 86

2

03'06"

(06'43")

05'50" (+00'41")

530 / 1056

169 / 101

3

02'42"

(09'25")

05'09"

524 / 1580

171 / 112

4

02'26"

(11'51")

04'52"

499 / 2079

166 / 122

收操緩跑

9月累積里程 : 294.39 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1689.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

terresa, Ryuichi 樂福哥和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'01"	00:11'26"
2.1	05'15"	00:11'51"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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