王順明 2015/09/08 訓練日誌

王順明澎湖
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王順明

10.1 km | 00:58:50 | 05:51/km

日期: 2015-09-08 20:41 - 地點: 市郊 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'10" / 05'42" / 05'28" / 05'52" / 05'42" / 05'43" / 05'39" / 05'47" / 05'56" / 06'01" / 15'43" /

排乳酸及消油脂。

9月累積里程 : 176.93 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

楊騏菖, green 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'42"	00:11'52"
3	05'28"	00:17'20"
4	05'52"	00:23'12"
5	05'42"	00:28'54"
6	05'43"	00:34'37"
7	05'39"	00:40'16"
8	05'47"	00:46'03"
9	05'56"	00:51'59"
10	06'01"	00:58'00"
10.1	15'43"	00:58'50"

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