3.6 km | 00:28:19 | 07:57/km日期: 2022-08-02 19:22 - 平均心率: 137 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 14'15" / 09'58" / 07'01" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+02'40") | 441 / 441 |
| 2 | | 05'10" (+01'00") | 412 / 854 |
| 3 | | 51'49" (+47'39") | 37 / 892 |
| 4 | | 05'25" (+01'15") | 405 / 1297 |
| 5 | | 01:06'24" (+02'14") | 42 / 1339 |
| 6 | | 05'32" (+01'22") | 404 / 1744 |
| 7 | | 33'58" (+29'48") | 67 / 1811 |
| 8 | | 05'24" (+01'14") | 406 / 2218 |
| 9 | | 33'43" (+29'33") | 70 / 2288 |
| 10 | | 05'22" (+01'12") | 406 / 2695 |
| 11 | | 04'10" | 402 / 3097 |
| 12 | | 27'49" (+23'39") | 26 / 3124 |
| 13 | | 05'13" (+01'03") | 405 / 3530 |
| 14 | | 14'53" (+10'43") | 25 / 3555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
63.71 km 
nike tempo 累積 :
190.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'15" | 00:14'15" |
| 2 | 09'58" | 00:24'13" |
| 3 | 07'01" | 00:31'14" |
| 3.6 | 06'30" | 00:34'51" |
留言 
展開計圈分析
