5.3 km | 00:39:41 | 07:29/km日期: 2022-08-27 06:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'10" / 07'35" / 07'37" / 07'35" / 07'32" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'21") | 291 / 5291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 10.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'35" | 00:14'45" |
| 3 | 07'37" | 00:22'22" |
| 4 | 07'35" | 00:29'57" |
| 5 | 07'32" | 00:37'29" |
| 5.3 | 07'29" | 00:39'40" |
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