6.1 km | 00:30:07 | 04:57/km日期: 2015-09-08 19:06 - 地點: 畫圈圈 - 天氣: 好 - 平均心率: 140 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'10" / 04'58" / 05'07" / 04'53" / 05'11" / 04'29" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'58" (+00'49") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'04" (+00'55") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'08" (+00'59") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'51" (+00'42") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'58" (+00'49") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'04" (+00'55") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'54" (+00'45") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'57" (+00'48") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'03" (+00'54") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'11" (+01'02") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'07" (+00'58") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'17" (+01'08") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'26" (+00'17") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'09" | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'31" (+00'22") | 68 / 6068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
233.71 km 
ASICS TMM460-3001 累積 :
1969.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'58" | 00:10'08" |
| 3 | 05'07" | 00:15'15" |
| 4 | 04'53" | 00:20'08" |
| 5 | 05'11" | 00:25'19" |
| 6 | 04'29" | 00:29'48" |
| 6.1 | 04'35" | 00:30'07" |
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