David Weng 翁明才 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.3 km | 01:03:35 | 06:10/km

日期: 2015-09-09 04:45 - 地點: 景美橋-中正橋 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 10436 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 07'35" / 06'05" / 05'36" / 05'58" / 05'47" / 07'43" / 06'02" / 05'34" / 05'48" / 05'28" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'35"

(07'35")

07'31" (+02'04")

1008 / 1008

164 / 80

2

06'05"

(13'40")

06'07" (+00'40")

993 / 2001

171 / 94

3

05'36"

(19'16")

05'35" (+00'08")

1000 / 3002

173 / 102

4

06'01"

(25'17")

05'58" (+00'31")

1005 / 4008

174 / 95

5

05'44"

(31'01")

05'46" (+00'19")

992 / 5001

176 / 98

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

視障居家陪跑(徐再金)：第17次
很久没有陪跑, 週三代盧姐陪跑

9月累積里程 : 262.29 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ), 童新三和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'05"	00:13'40"
3	05'36"	00:19'16"
4	05'58"	00:25'14"
5	05'47"	00:31'01"
6	07'43"	00:38'44"
7	06'02"	00:44'46"
8	05'34"	00:50'20"
9	05'48"	00:56'08"
10	05'28"	01:01'36"
10.3	06'28"	01:03'35"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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