changchiateng 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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4.0 km | 00:26:36 | 06:40/km

日期: 2015-09-10 06:58 - 地點: 越南頭頓美之城沙灘 - 天氣: 晴 - 卡路里: 233 Cal

Pace: 06'32" / 07'08" / 06'20" / 06'44" /

台南

changchiateng

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台南

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104.09.10第一次踩在異國的沙灘上跑步，感覺好奇妙，它是硬地沙灘，不向台灣的墾丁或其他地方的沙灘，根本無法跑步，很高興能在這裏的海岸線跑步，折返跑一下，享受一下沙灘慢跑的樂趣＾＾

9月累積里程 : 149.65 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1864.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李成國, JAGUAR 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'08"	00:13'40"
3	06'20"	00:20'00"
4.0	06'43"	00:26'36"

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