黃品祐 2022/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃品祐基隆
ID 678250

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36.5 km | 08:03:01 | 4.5 km/h

日期: 2022-08-04 09:26 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

8.20 (-25.13)

999 / 999

2

04'40"

(11'59")

12.95 (-20.38)

1006 / 2006

3

07'34"

(19'33")

7.91 (-25.42)

996 / 3003

4

06'24"

(25'57")

9.47 (-23.86)

1009 / 4012

5

06'34"

(32'31")

9.09 (-24.24)

992 / 5004

展開計圈分析

8月累積里程 : 36.55 km

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·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.1	-4.0 %
2	13.0	-1.7 %
3	7.9	3.5 %
4	9.4	-2.3 %
5	9.1	2.7 %
6	3.4	4.8 %
7	4.3	-4.2 %
8	7.6	5.0 %
9	8.4	-2.5 %
10	1.4	-3.4 %
11	1.1	8.5 %
12	5.4	-4.3 %
13	11.6	-2.7 %
14	13.8	-3.0 %
15	5.4	6.0 %
16	13.9	-4.3 %
17	3.8	2.2 %
18	10.0	7.2 %
19	13.0	-3.1 %
20	5.4	2.7 %
21	7.4	-3.8 %
22	3.8	5.7 %
23	4.0	-2.5 %
24	6.2	6.8 %
25	11.4	-5.5 %
26	1.9	3.2 %
27	9.1	-3.3 %
28	6.7	-6.2 %
29	7.3	2.3 %
30	6.9	-18.0 %
31	33.6	-3.2 %
32	26.1	2.2 %
33	26.7	2.2 %
34	22.0	3.0 %
35	30.0	4.2 %
36	22.9	-2.0 %
36.7	7.0	7.0 %

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朋友動態

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