3.0 km | 00:25:39 | 08:31/km日期: 2022-07-29 06:29 - 平均心率: 95 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 94
Pace: 08'58" / 08'51" / 07'48" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'51" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 50.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 08'51" | 00:17'49" |
| 3 | 07'48" | 00:25'37" |
| 3.0 | 05'20" | 00:25'40" |
留言 
