10.3 km | 00:49:55 | 04:50/km日期: 2022-07-28 18:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'02" / 04'53" / 05'00" / 05'00" / 04'58" / 04'07" / 09'35" / 04'59" / 05'16" / 05'28" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+01'05") | 985 / 985 |
| 2 | | 04'50" (+00'51") | 1000 / 1985 |
| 3 | | 05'00" (+01'01") | 1000 / 2985 |
| 4 | | 04'59" (+01'00") | 1000 / 3985 |
| 5 | | 04'57" (+00'58") | 1000 / 4985 |
| 6 | | 04'48" (+00'49") | 37 / 5022 |
| 7 | | 04'06" (+00'07") | 1000 / 6022 |
| 8 | | 04'00" (+00'01") | 1000 / 7022 |
| 9 | | 03'59" | 472 / 7495 |
| 10 | | 05'43" (+01'44") | 873 / 8368 |
| 11 | | 05'07" (+01'08") | 1000 / 9368 |
| 12 | | 05'08" (+01'09") | 933 / 10302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 343.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'53" | 00:09'55" |
| 3 | 05'00" | 00:14'55" |
| 4 | 05'00" | 00:19'55" |
| 5 | 04'58" | 00:24'53" |
| 6 | 04'07" | 00:29'00" |
| 7 | 09'35" | 00:38'35" |
| 8 | 04'59" | 00:43'34" |
| 9 | 05'16" | 00:48'50" |
| 10 | 05'28" | 00:54'18" |
| 10.3 | 04'57" | 00:55'48" |
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