楊仲格 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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18.4 km | 01:06:35 | 16.6 km/h

日期: 2015-09-08 18:28 - 地點: 鹿港彰濱跟老街 - 天氣: 風大 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'00"

(04'00")

15.06 (-7.72)

1001 / 1001

2

02'39"

(06'39")

22.78

1003 / 2004

3

03'59"

(10'38")

15.06 (-7.72)

997 / 3002

4

03'53"

(14'31")

15.52 (-7.27)

1000 / 4003

5

02'49"

(17'20")

21.56 (-1.23)

1010 / 5013

展開計圈分析

彰化

楊仲格

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2015-09-09 13:21 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.0	3.2 %
2	22.6	-0.5 %
3	15.1	3.0 %
4	15.5	-1.0 %
5	21.3	-1.6 %
6	19.7	-0.2 %
7	20.7	1.4 %
8	20.8	-1.0 %
9	11.7	2.0 %
10	19.5	-0.9 %
11	20.7	-1.8 %
12	22.8	1.5 %
13	15.9	1.5 %
14	16.6	-3.2 %
15	18.1	-0.8 %
16	17.6	3.8 %
17	8.5	6.6 %
18	15.0	4.8 %
18.4	15.6	-7.7 %

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