Ivy Huang 2022/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ivy Huang 新北市
ID 369349

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2.0 km | 00:04:10 | 02:03/km

日期: 2022-07-28 19:47 - 平均心率: 128 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 01'22" / 02'39" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'22"

(01'22")

01'50" (+00'09")

740 / 740

2

01'22"

(02'45")

01'41"

820 / 1560

3

01'24"

(04'09")

03'04" (+01'23")

460 / 2020

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 161.85 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Hiso, 阿布拉和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'22"	00:01'22"
2	02'39"	00:04'01"
2.0	07'29"	00:04'10"

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