10.1 km | 00:58:57 | 05:48/km日期: 2013-06-12 16:55 - 地點: 高鐵特區亂亂繞 - 天氣: 陰，有雨 - 平均心率: 51 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 05'48" / 05'40" / 05'39" / 05'35" / 05'46" / 05'48" / 05'55" / 05'57" / 05'52" / 05'46" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 3012 / 3012 |
| 2 | | 05'43" (+00'02") | 3025 / 6037 |
| 3 | | 05'54" (+00'13") | 3006 / 9044 |
| 4 | | 05'50" (+00'09") | 1150 / 10195 |
中餐吃粽子，雖然已經隔了四個多小時將近五小時，還是沒有消化多少，果然是粽子啊！跑到後半段有反胃的感覺！而且本來是陰天的，後來變成雨天，雖然雨沒有持續太長的時間，但是實在是下太大了，很快就全溼了，哭哭。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
189.45 km 
PUMA Faas 350 累積 :
756.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'40" | 00:11'28" |
| 3 | 05'39" | 00:17'07" |
| 4 | 05'35" | 00:22'42" |
| 5 | 05'46" | 00:28'28" |
| 6 | 05'48" | 00:34'16" |
| 7 | 05'55" | 00:40'11" |
| 8 | 05'57" | 00:46'08" |
| 9 | 05'52" | 00:52'00" |
| 10 | 05'46" | 00:57'46" |
| 10.1 | 08'27" | 00:58'57" |
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