6.0 km | 00:34:08 | 05:39/km日期: 2022-07-28 05:16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'34" / 05'46" / 05'48" / 05'39" / 05'44" / 05'29" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" | 27 / 6027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
48.16 km 母子鱷魚 三代 累積 :
414.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'46" | 00:11'20" |
3 | 05'48" | 00:17'08" |
4 | 05'39" | 00:22'47" |
5 | 05'44" | 00:28'31" |
6 | 05'29" | 00:34'00" |
6.0 | 05'24" | 00:34'09" |