7.0 km | 00:44:53 | 06:26/km日期: 2022-07-26 20:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'06" / 05'53" / 06'46" / 05'08" / 05'47" / 05'19" / 12'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+01'01") | 687 / 1687 |
| 3 | | 05'36" (+00'56") | 1000 / 2687 |
| 4 | | 04'53" (+00'13") | 243 / 2930 |
| 5 | | 04'46" (+00'06") | 209 / 3140 |
| 6 | | 05'48" (+01'08") | 172 / 3312 |
| 7 | | 04'46" (+00'06") | 418 / 3731 |
| 8 | | 05'49" (+01'09") | 343 / 4074 |
| 9 | | 04'41" (+00'01") | 639 / 4714 |
| 10 | | 05'42" (+01'02") | 525 / 5239 |
| 11 | | 04'49" (+00'09") | 415 / 5654 |
| 12 | | 05'49" (+01'09") | 343 / 5998 |
| 13 | | 04'40" | 213 / 6211 |
| 14 | | 05'53" (+01'13") | 169 / 6381 |
| 15 | | 17'13" (+12'33") | 580 / 6962 |
| 16 | | 16'21" (+11'41") | 6 / 6968 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
155.32 km 
NIKE tempo next 灰金 累積 :
487.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'53" | 00:11'59" |
| 3 | 06'46" | 00:18'45" |
| 4 | 05'08" | 00:23'53" |
| 5 | 05'47" | 00:29'40" |
| 6 | 05'19" | 00:34'59" |
| 7.0 | 12'30" | 00:47'06" |
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