★K.W.Chang★ 2022/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.1 km | 00:55:43 | 07:53/km

日期: 2022-07-25 08:21 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 30°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'19" / 06'58" / 08'00" / 07'17" / 07'44" / 06'04" / 05'41" / 84'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'15" (+02'15")

993 / 993

2

08'01"

(16'13")

07'14" (+01'14")

1105 / 2099

3

08'09"

(24'22")

08'02" (+02'02")

1013 / 3113

4

07'38"

(32'00")

07'05" (+01'05")

1076 / 4189

5

07'39"

(39'39")

07'37" (+01'37")

1002 / 5192

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

連續運動1136天

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天的天氣還可以，趕快出門跑一波 😄

7月累積里程 : 210.50 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

劉詰言, 張家瑋和其他 5 人說推

·

劉詰言大哥晚安～新週晨跑706運動愉快👍👍👍+💪💪💪

2022-07-25 23:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	06'58"	00:15'17"
3	08'00"	00:23'17"
4	07'17"	00:30'34"
5	07'44"	00:38'18"
6	06'04"	00:44'22"
7	05'41"	00:50'03"
7.6	07'55"	00:55'06"

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