10.4 km | 00:56:06 | 05:24/km日期: 2022-07-26 21:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'24" / 05'26" / 05'25" / 05'30" / 05'26" / 05'31" / 05'27" / 05'25" / 05'21" / 05'18" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 374 / 10374 |
10K,感覺有回來ㄧ點,看數據後半心率變高,但是體感還好,沒很喘
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
68.08 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
919.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'26" | 00:10'50" |
| 3 | 05'25" | 00:16'15" |
| 4 | 05'30" | 00:21'45" |
| 5 | 05'26" | 00:27'11" |
| 6 | 05'31" | 00:32'42" |
| 7 | 05'27" | 00:38'09" |
| 8 | 05'25" | 00:43'34" |
| 9 | 05'21" | 00:48'55" |
| 10 | 05'18" | 00:54'13" |
| 10.4 | 05'04" | 00:56'07" |
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