11.4 km | 04:55:49 | 26:02/km日期: 2022-07-24 05:38 - 總爬升: 1062 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 103
Pace: 20'34" / 30'11" / 29'54" / 20'40" / 29'05" / 34'36" / 20'40" / 27'38" / 25'09" / 35'21" / 15'32" / 18'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.08 km 
Hoka SpeedGoat4 累積 :
281.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'34" | 00:20'34" |
| 2 | 30'11" | 00:50'45" |
| 3 | 29'54" | 01:20'39" |
| 4 | 20'40" | 01:41'19" |
| 5 | 29'05" | 02:10'24" |
| 6 | 34'36" | 02:45'00" |
| 7 | 20'40" | 03:05'40" |
| 8 | 27'38" | 03:33'18" |
| 9 | 25'09" | 03:58'27" |
| 10 | 35'21" | 04:33'48" |
| 11 | 15'32" | 04:49'20" |
| 11.4 | 17'53" | 04:55'49" |
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