Shine Chen 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
ID 95668

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10.1 km | 00:58:32 | 05:49/km

日期: 2015-09-05 18:25 - 地點: 為我淫 - 天氣: 熱屎 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'49" / 06'00" / 05'49" / 05'45" / 05'39" / 05'39" / 05'46" / 05'54" / 06'03" / 05'50" / 05'00" /

明天有74K的自行車賽事，今天稍微練一下就好~~(其實平常也是醬練而已啊!噗~)今天差點被一個跑5:30速度的女生刷卡，差點以為是衛武營之花佩佩~好家在沒去搭訕!!

9月累積里程 : 111.12 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1738.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

chenx2chin, 廖明鐘和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'00"	00:11'49"
3	05'49"	00:17'38"
4	05'45"	00:23'23"
5	05'39"	00:29'02"
6	05'39"	00:34'41"
7	05'46"	00:40'27"
8	05'54"	00:46'21"
9	06'03"	00:52'24"
10	05'50"	00:58'14"
10.1	04'58"	00:58'32"

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