Archong 2013/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
ID 11519

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6.2 km | 00:31:44 | 05:09/km

日期: 2013-06-11 00:15 - 地點: 興大運動場 - 天氣: 還可以 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'10" / 05'18" / 05'10" / 05'12" / 05'14" / 04'58" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'32"

(10'32")

05'13" (+00'02")

2018 / 2018

2

10'29"

(21'01")

05'11"

2016 / 4035

3

10'15"

(31'16")

05'05"

2014 / 6049

間歇爆掉後...跟著Ching兄跑
Ching兄的配備，負重6kg ＋大外套
我光看這一身裝備...就要濕了
.

6月累積里程 : 202.76 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1222.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 阿材和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'18"	00:10'28"
3	05'10"	00:15'38"
4	05'12"	00:20'50"
5	05'14"	00:26'04"
6	04'58"	00:31'02"
6.2	04'28"	00:31'44"

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