4.0 km | 02:40:36 | 39:55/km日期: 2022-07-21 13:17 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 37°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 40'42" / 54'44" / 47'56" / 16'40" / 20'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 40'48" (+24'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 54'26" (+37'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 48'14" (+31'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'08" (+03'29") | 23 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 107.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 40'42" | 00:40'42" |
| 2 | 54'44" | 01:35'26" |
| 3 | 47'56" | 02:23'22" |
| 4 | 16'40" | 02:40'02" |
| 4.0 | 20'09" | 02:40'30" |
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