6.5 km | 01:38:24 | 15:14/km日期: 2022-07-21 18:28 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 15'06" / 15'11" / 16'46" / 70'53" / 13'57" / 14'01" / 12'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'45" (+02'21") | 400 / 400 |
| 2 | | 14'36" (+01'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 14'33" (+01'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 14'46" (+01'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 16'00" (+02'36") | 400 / 2000 |
| 6 | | 17'37" (+04'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 17'10" (+03'46") | 400 / 2800 |
| 8 | | 17'36" (+04'12") | 400 / 3199 |
| 9 | | 18'36" (+05'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 14'34" (+01'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 14'22" (+00'58") | 400 / 4399 |
| 12 | | 13'37" (+00'13") | 400 / 4800 |
| 13 | | 13'24" | 400 / 5200 |
| 14 | | 14'22" (+00'58") | 400 / 5600 |
| 15 | | 14'10" (+00'46") | 400 / 6000 |
| 16 | | 14'24" (+01'00") | 400 / 6400 |
| 17 | | 02'39" | 57 / 6457 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'06" | 00:15'06" |
| 2 | 15'11" | 00:30'17" |
| 3 | 16'46" | 00:47'03" |
| 4 | 70'53" | 01:57'56" |
| 5 | 13'57" | 02:11'53" |
| 6 | 14'01" | 02:25'54" |
| 6.5 | 12'55" | 02:31'49" |
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