8.8 km | 00:52:12 | 05:55/km日期: 2022-07-20 05:09 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'59" / 05'57" / 06'07" / 05'43" / 07'15" / 05'52" / 06'19" / 05'51" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'12") | 814 / 8814 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
155.32 km 
NIKE tempo next 灰金 累積 :
487.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 05'57" | 00:12'56" |
| 3 | 06'07" | 00:19'03" |
| 4 | 05'43" | 00:24'46" |
| 5 | 07'15" | 00:32'01" |
| 6 | 05'52" | 00:37'53" |
| 7 | 06'19" | 00:44'12" |
| 8 | 05'51" | 00:50'03" |
| 8.8 | 06'05" | 00:55'01" |
留言 
展開計圈分析
