5.0 km | 00:31:39 | 06:18/km日期: 2022-07-19 21:37 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 164 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5666 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'25" / 06'14" / 06'16" / 06'14" / 06'11" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 1000 | 172 / 90 |
2 | | 06'18" (+00'05") | 1001 / 2002 | 177 / 89 |
3 | | 06'17" (+00'04") | 1001 / 3004 | 180 / 88 |
4 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 4004 | 181 / 87 |
5 | | 06'13" | 1001 / 5005 | 183 / 87 |
6 | | 06'20" (+00'07") | 10 / 5016 | 180 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'14" | 00:12'39" |
3 | 06'16" | 00:18'55" |
4 | 06'14" | 00:25'09" |
5 | 06'11" | 00:31'20" |
5.0 | 19'32" | 00:31'39" |