6.6 km | 00:40:02 | 06:04/km日期: 2022-07-19 04:43 - 平均心率: 134 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'32" / 06'00" / 05'51" / 05'44" / 05'48" / 05'38" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'33") | 587 / 6587 |
| 8 | | 27'00" (+21'23") | 1 / 6588 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
155.32 km 
NIKE tempo next 灰金 累積 :
487.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 06'00" | 00:14'32" |
| 3 | 05'51" | 00:20'23" |
| 4 | 05'44" | 00:26'07" |
| 5 | 05'48" | 00:31'55" |
| 6 | 05'38" | 00:37'33" |
| 6.6 | 06'13" | 00:41'13" |
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