9.1 km | 00:55:56 | 06:08/km日期: 2022-07-17 08:06 - 平均心率: 117 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'01" / 06'09" / 06'12" / 06'44" / 06'25" / 06'01" / 06'08" / 06'54" / 06'02" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 1600 / 1600 |
2 | | 06'09" (+00'06") | 1600 / 3200 |
3 | | 06'14" (+00'11") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'10" (+00'07") | 1600 / 6400 |
5 | | 06'05" (+00'02") | 1600 / 8000 |
6 | | 06'06" (+00'03") | 1112 / 9112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.06 km 母子鱷魚 第三代 黑 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'09" | 00:12'10" |
3 | 06'12" | 00:18'22" |
4 | 06'44" | 00:25'06" |
5 | 06'25" | 00:31'31" |
6 | 06'01" | 00:37'32" |
7 | 06'08" | 00:43'40" |
8 | 06'54" | 00:50'34" |
9 | 06'02" | 00:56'36" |
9.1 | 07'51" | 00:57'29" |