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    Vance Hsiao 台中
    ID 588332
    18 位追隨者
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    Vance Hsiao 
    19.8 km | 07:04:47 | 21:25/km
    日期: 2022-07-17 08:38 - 總爬升: 747 m - 地點: 雪見大板根 - 平均心率: 105 - 卡路里: 2509 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 16'01" / 14'11" / 13'18" / 13'44" / 15'18" / 12'50" / 26'51" / 34'30" / 26'37" / 41'19" / 70'05" / 40'21" / 28'29" / 16'15" / 12'06" / 09'28" / 08'22" / 10'04" / 08'17" / 07'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'10"  (16'10")
    		16'10" (+07'54")1000 / 1000
    2
    14'11"  (30'22")
    		14'11" (+05'55")1000 / 2000
    3
    13'18"  (43'40")
    		13'18" (+05'02")1000 / 3000
    4
    13'43"  (57'24")
    		13'43" (+05'27")1000 / 4000
    5
    15'18"  (01:12'42")
    		15'18" (+07'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    12'49"  (01:25'32")
    		12'49" (+04'33")1000 / 6000
    7
    26'51"  (01:52'23")
    		26'51" (+18'35")1000 / 7000
    8
    34'29"  (02:26'52")
    		34'29" (+26'13")1000 / 8000
    9
    26'37"  (02:53'30")
    		26'37" (+18'21")1000 / 9000
    10
    41'18"  (03:34'49")
    		41'18" (+33'02")1000 / 10000
    11
    01:10'04"  (04:44'53")
    		01:10'04" (+01'48")1000 / 11000
    12
    40'21"  (05:25'14")
    		40'21" (+32'05")1000 / 12000
    13
    28'28"  (05:53'43")
    		28'28" (+20'12")1000 / 13000
    14
    16'15"  (06:09'59")
    		16'15" (+07'59")1000 / 14000
    15
    12'05"  (06:22'04")
    		12'05" (+03'49")1000 / 15000
    16
    09'28"  (06:31'33")
    		09'28" (+01'12")1000 / 16000
    17
    08'21"  (06:39'55")
    		08'21" (+00'05")1000 / 17000
    18
    10'04"  (06:49'59")
    		10'04" (+01'48")1000 / 18000
    19
    08'16"  (06:58'16")
    		08'16"1000 / 19000
    20
    06'31"  (07:04'47")
    		07'49" 833 / 19833
    台中
    Vance Hsiao
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    台中
    Vance Hsiao
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    Vance Hsiao
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    雪見大板根，我以為是可以泡湯那個

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 46.40 km ASICS 越野慢跑鞋 GEL-Excite Trail 累積 : 64.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    巫承忠, Hubert Chang 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'01"00:16'01"
    214'11"00:30'12"
    313'18"00:43'30"
    413'44"00:57'14"
    515'18"01:12'32"
    612'50"01:25'22"
    726'51"01:52'13"
    834'30"02:26'43"
    926'37"02:53'20"
    1041'19"03:34'39"
    1170'05"04:44'44"
    1240'21"05:25'05"
    1328'29"05:53'34"
    1416'15"06:09'49"
    1512'06"06:21'55"
    1609'28"06:31'23"
    1708'22"06:39'45"
    1810'04"06:49'49"
    1908'17"06:58'06"
    19.807'50"07:04'38"

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